Életmód változtatások hatásai a pszichiátriai betegségekre
A pszichiátriai betegségekre mindenképpen hatással van az életmód.
Például a testmozgás jó irányban befolyásolja a pszichiátriai betegek közérzetét, csökkenti a belső feszültséget, a szorongást, mérsékli a depressziót. A testmozgás eredményeként a pszichiátriai betegeket nem árasztják el a problémák úgy mint előtte, hanem valamelyest a problémák fölé tudnak emelkedni. Egészen biztosan megváltoznak tehát a testmozgás eredményeképpen az agyban az ingerületátvivő anyagok szintjei, biokémiai változások indulnak meg. Tehát nemcsak a pszichiátriai gyógyszerek tudnak változtatni egy adott pszichiátriai betegségen, egy aktuális állapoton, hanem például a sport is, ebben az esetben azonban a pszichiátriai gyógyszer mellékhatása elmarad.
Tehát érdemes az életmódon változtatni. Ismert, hogy a pszichiátriai betegségek különböző okok miatt az egyén bezárulásához, elzárkózásához vezetnek, azt mondjuk, hogy „zárt ajtók mögött szenvednek”. Tehát a pszichiátriai betegségekben lecsökkennek a kapcsolatok. Viszont a kapcsolatok gyógyítóak, tehát kívánatos lenne pont a pszichiátriai betegségekben a kapcsolatok ápolása, újak létesítése. A kapcsolatoknak, beszélgetéseknek, találkozásoknak hasonló gyógyító effektusa van, mint a testmozgásnak, javul a közérzet, csökken a szorongás, és ezenkívül még pszichoterápiás, léleképítő hatása is van, lehet.
